-
Mutlu ve Sağlıklı Bir Yaşamın Temelleri
İnsanların yaşamlarını olumlu bir şekilde yönlendirmeleri ve mutluluklarını artırmaları, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleriyle mümkün olur. Bu yaşam tarzı, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı dengelemeyi içerir. Sağlıklı Beslenme: Vücut ve Zihin İçin Yakıt Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almakla başlar. Dengeli bir diyet, meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarını içermelidir. Doğru…