İnsanların yaşamlarını olumlu bir şekilde yönlendirmeleri ve mutluluklarını artırmaları, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleriyle mümkün olur. Bu yaşam tarzı, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı dengelemeyi içerir. Sağlıklı Beslenme: Vücut ve Zihin İçin Yakıt Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almakla başlar. Dengeli bir diyet, meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarını içermelidir. Doğru…

Devamını oku